Имя:
Ел.почта:
Пароль:
Повторный пароль:
   
Введите код:  
   
 
Введите вашу Ел.почту указанную при регистрации
 
Eл.почта:
 
Введите код:  
 
 
 
* Новый пароль будет выслан на Ел.почту указанную при регистрации.
Из учебника математики будущего: В. В. Путин является корнем многочлена
«Партия «Единая Россия».
Идеальный пресс за 8 минут в день
Размещена: 2018 Nov 18
               « Для Неё »


Кто из нас, девушек, не мечтает о красивом, плоском животике! Чтобы ничего не висело, нигде не \"выпирало\", ну и вообще... Чтобы все так изящно, подтянуто и эротично выглядело. Вот и мне, в предвкушении наступающего лета и предстоящего пляжного сезона все чаще в голову стало приходить такое сладкое в своей недосягаемости слово \"пресс\". Почему недосягаемости? Потому что все мои попытки что-нибудь сделать в этом направлении заканчивались расстройством: то времени не хватало, то сил, то еще какие-то причины всплывали, прямо-таки заставляющие забыть об изматывающих тренировках.
Слабые мы, все-таки, создания, девушки...Так бы я и переживала по поводу своего спрятанного под слоем жирка пресса (ведь где-то он все-таки есть!), если бы не мой муж (кстати, регулярно занимающийся в тренажерном зале). Нашел он для жены своей любимой, правда немного ленивой в плане физической нагрузки, неплохую программку в Интернете, которая называлась Идеальный пресс за 8 минут в день. Вот о ней я и хочу сегодня рассказать на страницах женского журнала JustLady.
Для начала мой благоверный сам пересмотрел все предлагаемые на видео \"Идеальный пресс за 8 минут в день\" упражнения. Более того – все самолично опробовал, проверил, так сказать, эффективность. После чего выдал свое резюме: жена, мол, можешь заниматься и не сомневаться в пользе. Насчет утверждения \"идеальный пресс за 8 минут в день\", говорит, поспорю: тренироваться желательно хотя бы по два раза в день (утром и вечером), но, в остальном, кроссовки тебе в руки, и – вперед! Сказал, как отрезал. Ну, думаю, раз муж добро дал, значит надо у него под это дело костюм спортивный модный выпросить (не в старом же жизнь новую начинать) да и приступать к тренировкам.

Для чистоты эксперимента обмерила себя в области талии (чтобы потом с гордостью про потерянные сантиметры хвастаться), определила время и место для занятий. Хоть и обещают нам идеальный пресс за 8 минут в день, но эти минуты тоже ведь надо сначала из дневного расписания выкроить. Чтобы не есть ни до, ни после занятия (на протяжении часа), и чтобы домочадцы не мешали своими \"дельными\" советами, типа: здесь руку выпрями, там ногу согни. Сразу хочу сказать: первое время мышцы болели невыносимо – сказалось, видимо, мое жутко \"неспортивное\" прошлое.

Но я терпела стойко, занималась регулярно и, постепенно, стала даже (не поверите!) получать удовольствие от тренировок. Да и животик мой стал уменьшаться в размерах – еще немного поднажму, глядишь, и пресс объявится. Давайте попробуем вместе? Заниматься будем лежа, поэтому понадобится какой-нибудь коврик. Обязательно проветривайте перед тренировкой комнату – во время физической нагрузки организму нужен свежий воздух. Каждую тренировку начинайте с небольшой разминки: попрыгайте через скакалку, сделайте наклоны в стороны, круги и махи руками. На каждое упражнение отводится ~ 45 секунд, итого – идеальный пресс за 8 минут в день, как и обещали создатели ролика.


Ел. почта: Пароль:
Регистрация

Комментировать на стене
Ваше мнение
Ваше образование
 
Высшее
Неоконченное высшее
Среднее
Неоконченное среднее
Другое
 

Горячая десяточка
9 признаков измены (2008) DVD5
Горячие головы 2 / Hot Shots! Part Deux (1993)
Стильные разноцветные сумки Весна 2009
Капкан для киллера (2009) SATRip
Интернэшнл / The International (2009) TS
Миссис Даутфайер / Mrs. Doubtfire (1993) BDRip
Гангстер / American Gangster (2007) TS
Водонаева поведала о своей любви с женщиной
Адреналин 2: Высокое напряжение / Crank: High Voltage (2009) DVD9 Лицензия!
Самые интересные варианты весеннего макияжа

Информационный блок